코로나 블루_ 자가진단과 미술치유체험

코로나 19 장기화에 따라 스트레스와 불안, 무기력등을 경험하시는 분들이 늘고 있습니다. 우울감과 무력감을 느끼는 ‘코로나 블루’(Corona Blue)에 이어 분노의 감정이 앞서는 ‘코로나 레드’, 모든 것이 암담해진 ‘코로나 블랙’이란 신조어까지 등장했는데요. 팬데믹(세계적 대유행) 초기 일상생활의 불편을 호소하는 것에서 나아가 감정 조절에 어려움을 겪는 사람들이 증가하며 심리방역의 필요성은 더 커지고 있는 것이 현실입니다.

미술은 공식적으로 자신을 발산할 기회를 제공합니다. 말이나 글로 하지 못하는 것을 간접적으로 드러냄으로써 지금까지 상실, 왜곡, 방어, 억제되어 있던 상황을 드러냅니다. 또한 보다 명확한 자기상과 자기 세계관을 재발견하게 됩니다. 나아가 어떤 사람, 어떤 집단, 어떤 사물등과 굳은 정서적 유대를 맺고 그 힘을 받아들여 자기와 동일시함으로써 실제로는 실현할 수 없는 만족을 얻게도 해주는 것이 미술치료의 힘이지요. 나의 우울감정도 테스트를 통해 상태를 확인해보고 전문가의 도움이 필요할 경우 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.